Jak znaleźć kody zapasowe Instagram (i zalogować się bez nich)

Na telefonie: aplikacja Instagram lub przeglądarka mobilna

1. 1

   Otwórz urządzenie, na którym nadal jesteś zalogowany

   Użyj aplikacji Instagram na telefonie lub tablecie albo instagram.com na komputerze. Jeśli żadne urządzenie nie jest zalogowane, skorzystaj z tabeli sytuacji poniżej.

2. 2

   Otwórz profil, a następnie Menu

   Dotknij zdjęcia profilowego (prawy dolny róg), a potem Menu (prawy górny róg).

3. 3

   Otwórz Uwierzytelnianie dwuskładnikowe

   Dotknij Hasło i zabezpieczenia, następnie Uwierzytelnianie dwuskładnikowe, a potem konta, dla którego potrzebne są kody.

4. 4

   Otwórz Kody zapasowe

   Dotknij Dodatkowe metody, a następnie Kody zapasowe. Pojawi się Twoja lista.

5. 5

   Zapisz listę, zanim wyjdziesz

   Skopiuj ją, zrób zrzut ekranu lub zapisz w inny sposób, zgodnie z sugestią Meta, a następnie przenieś w bezpieczne miejsce (zob. sekcja o przechowywaniu).

6. 6

   W razie potrzeby wymień zestaw

   Na tym samym ekranie dotknij Uzyskaj nowe kody. Nagłówek tego kroku w Meta brzmi „Anuluj obecne kody zapasowe i uzyskaj nowy zestaw kodów”, więc dotychczasowa lista zostaje unieważniona.

Uzyskiwanie nowych kodów

Zestaw zapisany wcześniej zostaje unieważniony po wybraniu opcji uzyskania nowych kodów, dlatego zapisaną kopię należy wymienić od razu. Zmiana numeru telefonu dla kodów SMS również kończy się listą kodów zapasowych, którą Meta zaleca zapisać: proszę porównać ją ze swoją kopią.

Również opisane przez Meta

• Asystent wsparcia Meta AI. W Centrum pomocy wymaga zalogowania w tej przeglądarce, a według Meta pomoc przy logowaniu ruszyła w marcu 2026 r. w wybranych przypadkach w USA i Kanadzie. Meta ostrzega, że AI może popełniać błędy.Źródło: Instagram Help Center; Meta Newsroom
• Wsparcie Meta Verified. Jeśli profil ma już Meta Verified, Meta wskazuje wsparcie e-mailowe i czat dla subskrybentów. Meta nie podaje, czy obejmuje ono utracone kody dwuskładnikowe.Źródło: Instagram Help Center
• Niektóre poradniki podmiotów trzecich sugerują też zaufane kontakty, wniosek o prawa do prywatności lub subskrypcję Meta Verified po utracie kodów dwuskładnikowych. Żadna przeczytana przez nas strona Meta nie opisuje żadnej z tych metod w tym celu.
• Proces odzyskiwania warto rozpocząć z urządzenia i sieci, z których wcześniej korzystano na Instagramie. Meta podaje, że jej systemy rozpoznają urządzenie, którego zwykle używacie, oraz znane lokalizacje. Dlatego to zalecamy; to nasz wniosek, a nie zasada Meta.Źródło: Meta; Meta Newsroom

ZE STRON META
Bezpieczny adres e-mail, do którego dostęp mam tylko ja: 
Adres e-mail lub numer telefonu użyty przy rejestracji: 
Typ urządzenia przy rejestracji (iPhone, Android, iPad, inne): 
Czy na koncie widnieją zdjęcia mojej twarzy (selfie wideo)? Tak / Nie

MOJE PRZYGOTOWANIE
Nazwa użytkownika: 
Przybliżony miesiąc i rok utworzenia konta: 
Adresy e-mail i numery telefonów, które wcześniej były przypisane do konta: 
Urządzenia i miejsca, z których zwykle się loguję: 
Metoda weryfikacji dwuetapowej, której używałem/am (aplikacja uwierzytelniająca, SMS, WhatsApp): 
Ostatnie udane logowanie: 

Nie mogę zalogować się na konto Instagram @[nazwa użytkownika], ponieważ utraciłem/am dostęp do kodów logowania dwuetapowego ([utracony telefon / nowa karta SIM / brak zapisanych kodów zapasowych]). Jestem właścicielem/ką konta.

Co zostało wypróbowane: [kody zapasowe: brak zapisanych] [aplikacja uwierzytelniająca: na utraconym telefonie] [link logowania na e-mail: niedostępny].

Dane konta: utworzone około [miesiąc, rok]; rejestracja przez [e-mail lub telefon]; urządzenie przy rejestracji: [iPhone / Android / inne]; zwykle loguję się z [miasto, kraj].

Mogę wykonać selfie wideo. Proszę o przesłanie kolejnych kroków na adres [bezpieczny adres e-mail].

[ ] Skrzynka, która nigdy nie była używana z tym kontem Instagram
[ ] Unikalne hasło przechowywane w menedżerze haseł
[ ] Włączone własne logowanie dwuetapowe
[ ] Brak reguł przekierowania i wspólnego dostępu
[ ] Otwarta na urządzeniu, które kontroluję, z włączonymi powiadomieniami
[ ] Wiadomości od Meta pochodzą z adresów w domenach fb.com, facebook.com, facebookmail.com, instagram.com, meta.com lub metamail.com (albo ich subdomen). Przed kliknięciem sprawdzam domenę nadawcy.

Skonfiguruj drugi sposób dostępu, póki jeszcze można

• Dodaj aplikację uwierzytelniającą na drugim urządzeniu. Meta podaje, że można połączyć do 5 urządzeń i że 1 urządzenie musi najpierw skonfigurować aplikację.Źródło: Instagram Help Center
• Zaktualizuj adres e-mail lub numer telefonu w profilu, zanim stracisz stary adres lub numer. Strona Meta o utracie dostępu podaje, że do zmiany trzeba nadal móc się zalogować.Źródło: Instagram Help Center
• Połącz Instagram i Facebook w tym samym Centrum kont. Meta podaje, że nie może przywrócić dostępu, jeśli utracisz adres e-mail użyty przy rejestracji i nigdy nie połączysz Facebooka. Nie gwarantuje dostępu także w przypadku połączenia kont.Źródło: Instagram Help Center

Jak je przechowywać

• Warto mieć kopię, która nie znajduje się wyłącznie na telefonie otrzymującym kody logowania.
• Można skorzystać z menedżera haseł lub z wydruku przechowywanego w domu.
• Meta wymienia kopiowanie do schowka, zrzut ekranu lub zapis „w inny sposób”. Zrzut ekranu trafia do rolki aparatu, która może synchronizować się z kontem w chmurze i jest widoczna dla każdego, kto odblokuje telefon.

Kody zapasowe Instagram dla @[nazwa użytkownika]
Wygenerowane: [data]
[ ] Lista jest zapisana we wpisie menedżera haseł, a nie w notatce udostępnionej komukolwiek
[ ] Wydrukowana kopia leży w bezpiecznym miejscu w domu
[ ] Żadna kopia nie znajduje się wyłącznie na telefonie, który odbiera moje kody logowania
[ ] Każdy użyty kod skreślam tutaj: 
[ ] Aplikacja uwierzytelniająca jest skonfigurowana na drugim urządzeniu
[ ] Numer telefonu przypisany do konta jest aktualny
[ ] E-mail przypisany do konta to skrzynka, do której mam dostęp
Listę należy przejrzeć po każdej zmianie telefonu, karty SIM lub adresu e-mail.

Kto sprzedaje obejście 2FA, sprzedaje oszustwo

Meta nie dokumentuje żadnego obejścia i podaje, że lista kodów zapasowych jest widoczna tylko po zalogowaniu, więc nikt spoza konta nie może odczytać ani odzyskać Państwa kodów.

Więcej schematów znajdą Państwo w materiale: poradnik o oszustwach przy odzyskiwaniu kont.